El yoga, es considerado como un arte, en el cual brinda a todos aquellos individuos que la practiquen una gran satisfacción, ya que logra equilibrar y unificar el alma. Como se sabe el yoga se caracteriza por presentar diferentes posturas, las cuales representarían a todo aquello relacionado con lo religioso y/o espiritual.
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November 17, 2008
Principios imprescindibles de pilates
La respiracion , la postura correcta de la pelvis y tener un vientre agil son los fundamentos del entrenamiento de pilates. Deberia practicar estos tres principios en primer lugar. De esta forma, estara preparado para hacer algo beneficioso para su cuerpo. La mayoria de nosotros pasamos demasiado tiempo sentados y no nos
November 12, 2008
La importancia de la respiraciòn
Una respiración intencionada actúa de forma milagrosa sobre nosotros: nos deja más tranquilos y sueltos, con energia y en forma, equilibrados y más relajados. Esto es exactamente lo que necesitamos para poder superar los estresantes retos de cada día. A veces respiramos profundamente antes de empezar con una tarea importante. Una respiración