La respiración purificadora puede adaptarse a varios ejercicios rítmicos para intensificar sus efectos beneficiosos. De pie, y muy erguido, aspirar por la nariz, avanzar hacia delante apoyándose en un pie, alzando al mismo tiempo los brazos hacia delante y haciéndose girar horizontalmente, hasta formar una cavidad en la espalda, con la cabeza
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October 21, 2008
La flexibilidad del cuerpo, clave del rejuvenecimiento
La función especial de los movimientos de extensión es el conservar la juventud, proporcionando al cuerpo flexibilidad y gracia. Existe una estrecha relación entre gracia y juventud, dado que al eliminar la sangre desgastada de los tejidos en el proceso de estirar y torcer los miembros, se provoca una rápida renovación del
October 15, 2008
El yoga como vía para el ejercicio físico
El yoga constituye una vía para el ejercicio físico, de cuya existencia y validez se tiene noticia ya desde la antigüedad. Sus principios básicos son que el cuerpo y respiración, mente y espíritu confluyan y se abracen en armonía. Practicarlo supone el mejor contrapeso posible a las típicas fatigas del día, puesto