Según un estudio del Centro Hospitalario Infantil de Cincinnati, las mujeres que tuvieron una clase de yoga de una hora o caminar una hora cada día durante su segundo y tercer trimestre de embarazo, tuvieron la mitad de probabilidades de dar a luz prematuramente y tenían menores riesgos de emergencia. Existe por
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February 16, 2010
Tecnicas de respiracion
Técnicas de respiración de yoga para principiantes Kapalabhati y Anuloma Viloma son de igual importancia en la sesión base de Asanas y debe constituir la base de su Pranayama. Practíquelo de manera prioritaria, siempre antes de la serie diaria de asanas. Kapalabhati Kapalabhati es una técnica de respiración utilizado específicamente para limpieza.
October 23, 2008
La respiración alterna
En esta modalidad respiratoria, las ventanas nasales, izquierda y derecha, se usan independientemente, concentrándose de este modo las corrientes negativa y positiva del Prana, que fluye por el conducto nasal, derecho e izquierdo respectivamente. Su objetivo primordial es igualar y equilibrar estas corrientes en el cuerpo. En su forma más sencilla, la