Es la unión entre cuerpo, mente y espiritu. Consiste en un entrenamiento de 90 minutos que mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, al tiempo que aumenta la claridad mental y concentración. Bikram Choudhury diseño cientificamente este programa. El Bikram Yoga se realiza en una sala caliente a 40 grados de
 |
April 1, 2010
Posturas de Yoga
La práctica de ejercicios de yoga significa practicar con su cuerpo y su mente. Se necesita fuerza de voluntad y perseverancia para lograr cada postura y llevar a cabo la práctica diaria de las mismas. Pero el premio a la perseverancia vale la pena para todo el trabajo duro que hay que
March 27, 2010
Ejercicios de respiración
Pranayama – El arte de la respiración en el Yoga “Cuando la respiración se distrae, la mente se vuelve inestable, pero cuando la respiración se mantiene, la mente se estabiliza” Hatha Yoga Pradipika La respiración es la vida. Es una de nuestras funciones más vitales. Uno de los cinco principios de Yoga