Es la unión entre cuerpo, mente y espiritu. Consiste en un entrenamiento de 90 minutos que mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, al tiempo que aumenta la claridad mental y concentración. Bikram Choudhury diseño cientificamente este programa. El Bikram Yoga se realiza en una sala caliente a 40 grados de
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April 23, 2010
Yoga para niños
Muchos adultos practican el yoga, no sólo por la forma en que se beneficia el cuerpo, sino también por su eficacia bien probada en la mejora de la claridad mental y el equilibrio emocional, y ahora cada vez es mayor el número de niños que están descubriendo que este tipo de ejercicio
October 23, 2008
La respiración alterna
En esta modalidad respiratoria, las ventanas nasales, izquierda y derecha, se usan independientemente, concentrándose de este modo las corrientes negativa y positiva del Prana, que fluye por el conducto nasal, derecho e izquierdo respectivamente. Su objetivo primordial es igualar y equilibrar estas corrientes en el cuerpo. En su forma más sencilla, la