Es la unión entre cuerpo, mente y espiritu. Consiste en un entrenamiento de 90 minutos que mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, al tiempo que aumenta la claridad mental y concentración. Bikram Choudhury diseño cientificamente este programa. El Bikram Yoga se realiza en una sala caliente a 40 grados de
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November 12, 2008
La importancia de la respiraciòn
Una respiración intencionada actúa de forma milagrosa sobre nosotros: nos deja más tranquilos y sueltos, con energia y en forma, equilibrados y más relajados. Esto es exactamente lo que necesitamos para poder superar los estresantes retos de cada día. A veces respiramos profundamente antes de empezar con una tarea importante. Una respiración
September 30, 2008
La máquina física
El primer paso, por lo tanto, para adaptar la armonía macrocósmica al microcosmos del ser humano, es procurar un perfecto funcionamiento de la máquina física de la que depende un trabajo eficiente de la máquina mental. Por este motivo, la condición previa es un alto grado de resistencia a las enfermedades, un